Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.