Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.