Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
09-10
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
09-10
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
09-10
Sunday
09-10
