Đừng chơi khi đang đau đầu. 09-11 Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Ghi Chú Trò Chơi
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.liêng trực tuyến 789 Club tài xỉu trực tuyến iOS an toàn 2025 Rikvip