9Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
30
Tủ Sách Trò Chơi
6000㎡
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
80Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Góc Rèn Phản Xạ

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. 09-10 Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Ghi Chú Trò Chơi
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.